November 3rd, 2011 
Nos dias de hoje são muitas as pessoas que complementam a sua alimentação equilibrada ( e de preferência, a prática de exercício físico) com a toma de um determinado tipo de suplementos vitamínicos. São muitos os que estão contra esta mesma toma, porém as inúmeras vantagens inerentes à mesma levam a uma forte adesão, principalmente dos mais jovens que procuram sempre aumentar e aproveitar a sua energia ao máximo.
Segundo os estudos mais recentes, levados a cabo por grandes laboratórios, o uso de suplementos vitamínicos por mulheres de idade avançada pode ser bastante prejudicial para a sua saúde. Não que seja necessário abandonar por completo a toma deste tipo de fármacos, porém é importante que o faça de acordo com as suas necessidades e sempre sob vigilância do seu médico de família.
O que são Suplementos Vitamínicos ?
Os suplementos vitamínicos são uma ajuda, complementar à sua dieta diária normal, que vai contribuir para o bom funcionamento do seu organismo, através da ingestão de tudo o que é necessário, em forma de comprimido. Porém, estes não devem ser usados como um substituto aos alimentos, já que este tipo de uso pode mesmo resultar em graves problemas de saúde.
Alguns destes suplementos são chamados de multivitaminas, já que a sua função é ajudar a ingestão de todo o tipo de vitaminas e minerais (na dosagem correta) que de outra forma não seria feita através da alimentação.
Assim, dado que os suplementos podem ser variados, o mais importante é analisar qual é a sua necessidade extrema, investigando e determinando qual e o suplemento vitamínico que é o mais necessário, de forma a conseguir que o organismo funcione da forma correta. Em alguns casos será necessário vários tipos de suplementos, decorrendo assim num determinado tratamento perlongado, porém é sempre necessário a consulta do seu médico de família antecipadamente.
Vantagens e Desvantagens
Vantagens do uso
A maioria das pessoas não tem uma alimentação equilibrada, resultando assim na falta de fornecimento de um sem número de vitaminas necessárias para o bom funcionamento do seu organismo. Assim, a indústria farmacêutica, com a criação dos suplementos vitamínicos veio combater esse problema, com a administração de variados suplementos, consoante as necessidades de cada um, para complementar a sua alimentação.
Assim, a grande vantagem do uso de suplementos vitamínicos é o complemento a uma alimentação desequilibrada. No entanto, existem vários tipos de suplementos, sendo necessário aconselhamento médico para que a administração seja feita de forma correta e na dosagem necessária.
